همه مقالههای منتشرشده فتانه برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
استرس در زندگی روزمره زمانی به شکل یک مسئله جدیتر دیده میشود که از حالت گذرا خارج شود و بر تمرکز، کیفیت خواب، روابط و تصمیمگیری اثر بگذارد؛ در چنین شرایطی، استفاده از رویکردهای مبتنی بر درمانهای روانشناختی میتواند…
فشار همسالان در سالهای نوجوانی، از پشتصحنهی شکلگیری هویت و سبک تصمیمگیری عمل میکند و میتواند مسیرهای انتخاب را به سمت الگوهای گروهی منحرف سازد؛ با این حال، خودمختاری—یعنی توان انتخاب آگاهانه بر پایه ارزشها، شناخ…
شیوههای فرزندپروری از همان سالهای نخست زندگی، بافت روانی کودک را برای «احساس توانمندی» شکل میدهند؛ مفهومی که در رشدمدار، با عنوان اعتمادبهنفس شناخته میشود. اعتمادبهنفس صرفاً یک ویژگی ثابت یا یک حاصل تصادفی نیست، بل…
خطاهای شناختی وقتی در ذهن فعال میشوند، اغلب شکل «واقعیت قطعی» به خود میگیرند؛ در نتیجه فکرهای روزانه از مسیر بررسی دقیق شواهد خارج میشوند. یکی از رایجترین این خطاها «ذهنخوانی» است: حالتی که در آن برداشت میشود دیگر…
روابط روزمره معمولاً از مجموعهای از عادتهای روانی ساخته میشود: این عادتها در قالب «الگوهای شخصیتی» خود را نشان میدهند، یعنی شیوههای پایدارترِ فکر کردن، احساس کردن و واکنش نشان دادن در موقعیتهای اجتماعی. نشانههای ا…